新生活やお仕事で忙しいですよね。疲れている時にご飯が食べられるだけで立派だと思います。自分を褒めてあげましょう！私はバターを使うたびに「美味しい！って正義。心が元気になるなら大正解だ！」と考えています。美味しい！心が元気になる！と思うバター醤油おにぎり。お家の冷蔵庫にある材料と冷やご飯で作って食べて癒されてみませんか？
材料
| ご飯(温めた冷やご飯でもOK!) | 1合 |
| 醤油 | 大さじ1 |
| バター | 小さじ1 |
| ごま油 | 小さじ1 |
カッコに私の使用した調味料を書きましたが別のブランドでも問題ないです。
作り方
1⃣ ご飯を炊くか冷やご飯を温めて、醤油、バターを混ぜ合わせる。
2⃣ 手を冷たい水で冷やしながらおにぎりの形にする。
3⃣ フライパンにごま油を薄くひいてキッチンペーパーで拭きとる。おにぎりの全ての面を中火で焼く。
社会人になりたての時、自己管理をしっかりしないと！と思って日々ビタミンを摂るようにしていました。ある日、風邪をひいてしまって「毎日健康的な食事をしていたのになんで…」と落ち込みました。よく考えると色々頑張りすぎて疲れが出たのかなと思いました。栄養を摂っていてもメンタルケアの仕方が分かっていなくて、身体に負担がかかってしまったのだと思います。健康でいないと！という考えに取りつかれないようにして、無理せず、頑張りすぎず、バター醬油焼きおにぎりでも食べてのんびりするのが幸せですね。
わが
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